Evasão

11 dicas para aproveitares dias de sol e as temperaturas altas em Portugal

O fim de semana avizinha-se com temperaturas quentes e há cuidados a ter para aproveitares o calor
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Vêm aí dias de muito (e bom) calor. Nos próximos dias, as temperaturas máximas vão ser superiores a 30 graus em várias zonas do país, e acreditamos que também já te estejas a preparar para aproveitar o bom tempo no fim de semana.

Se já tens planos para os próximos dias e estes incluem uma ida à praia, um mergulho na piscina ou até um picnic ao ar livre, então descobre as nossas dicas para aproveitares o sol da melhor maneira.

11 conselhos para os dias de calor que se avizinham

  • Utiliza protetor solar e não te esqueças de ir reaplicando ao longo do dia;
  • Evita sair nas horas de maior calor;
  • Protege a cabeça do sol com um chapéu ou mantém-te debaixo do guarda-sol;
  • Se fores para um local público jogar à bola ou raquetes com os amigos, não te esqueças de ter cuidado com quem está à tua volta;
  • Utiliza calçado adequado: se fores para a praia, leva chinelos até ao areal, se fores para a piscina, cuidado para não escorregares no piso molhado;
  • Cuidado a entrar na água especialmente se comeste há pouco tempo. Há quem prefira esperar pelo fim da digestão para ir ao mergulho;
  • Se fores com crianças para zonas de água, não te esqueças de colocar o equipamento de segurança;
  • Os picnics são sempre divertidos, mas lembra-te de não deixares lixo à tua volta nem restos de comida;
  • Nos dias de maior calor, desidratamos mais depressa, por isso bebe água com frequência;
  • Se quiseres ir para a areia com o teu animal de estimação, certifica-te de que é uma praia para onde possas levá-lo;
  • Apesar de aparecer muitas vezes nos filmes, em Portugal, é proibido fazer fogueiras na praia.

(Fotos: Unsplash)

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