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7 Dicas que te ajudam com as alergias e elevada concentração de pólen no ar

Evita passeios ao ar livre, cortar relva, mas também viagens em carro descapotável ou com janelas abertas
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Portugal vai estar durante toda esta semana com elevadas concentrações de pólen na atmosfera. O alerta é da SPAIC e se sofres de alergias deves seguir as recomendações que damos abaixo.

De acordo com o boletim polínico, divulgado pela Sociedade Portuguesa de Alergologia e Imunologia Clínica (SPAIC), até quinta feira (dia 21), nas regiões do Norte, nos dias de precipitação registar-se-á uma redução dos níveis de pólen no ar. Já para os arquipélagos dos Açores e da Madeira, “esperam-se baixos níveis de pólen na atmosfera”, indica o boletim.

Os pólenes são transportados por insetos e pelo vento

Segundo a SPAIC, o pólen presente no ar atmosférico provem essencialmente das árvores carvalhos e da erva urtiga. Mais a sul e interior, deverás contar com aumento dos níveis dos pólenes, no ar, das ervas tanchagem, gramíneas e azeda.

Já na Estremadura e Algarve será o pólen de oliveira a atingir “níveis importantes”, assim como o de erva parietária na região da Estremadura.

O pólen de bétula estará presente no ar “em concentrações importantes” nas regiões do Norte, acrescenta.

Evita demasiado exposição na natureza

Conselhos para evitares o pólen no ar

  • Deves evitar desportos e atividades ao ar livre quando as concentrações polínicas forem elevadas
  • Se andares de bicicleta utiliza uma máscara de proteção e óculos adequados para minimizar entrada de pólen
  • Quando circulares de carro, tenta faze-lo com os vidros fechados
  • Quando estacionares o carro ou parares a bicicleta toma atenção ao local se possui ou não árvores/vegetação que possa ter mais pólenes
  • Utiliza a recirculação de ar ou o ar condicionado, mas sempre com "ar da rua" fechado
  • Limita os passeios no exterior apenas ao essencial
  • Evita cortar relva, praticar campismo ou colher flores
Depois de consultares um médico, a melhor solução é a medicação

Sobre a SPAIC

Fundada a 10 de julho de 1950 como Sociedade Portuguesa de Alergia, a Sociedade Portuguesa de Alergologia e Imunologia Clínica agrega especialistas médicos, principalmente imunoalergologistas, investigadores e técnicos dedicados ao estudo da alergia, asma e imunologia clínica.

A SPAIC considera ainda que a medicação será a forma mais eficaz de combater os sintomas de alergia, aconselha a consulta de um médico especialista de imunoalergologia para o diagnóstico correto e prescrição da medicação mais adequada e alerta que a prevenção “poderá passar pela realização de vacinas anti-alérgicas”.

O boletim polínico divulga todas as semanas os níveis de pólenes existentes na atmosfera, recolhidos através da leitura de postos em várias regiões do país.

(Atualizado a 16 de maio com vídeo da TVI)

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