Chegou a primavera e os dias estão mais longos, as temperaturas mais altas e tudo está a florir. Um sonho para os amantes da estação e um verdadeiro pesadelo para quem sofre de alergias e não suporta os pólenes.
Se já andas a coçar o nariz, a esfregar os olhos e sempre de lencinho no bolso, este artigo é para ti. Deixamos-te alguns truques simples para ultrapassares esta altura das alergias sem andares com tanto pingo ao nariz.
7 dicas para controlar as alergias nesta altura do ano
- De acordo com Yale, é nas horas a seguir ao nascer do sol e ao pôr do sol que os níveis de pólen costumam estar mais elevados. Por isso, tenta não sair à rua nesses períodos. Evita também quando está muito vento.
- Mantém janelas e portas fechadas para não deixares entrar os pólenes dentro de casa ou do carro.
- Se tiveres de sair de casa, protege os olhos, o nariz e a boca para evitar contacto com o pólen.
- Lava bem os olhos com gotas próprias depois de teres estado no exterior e usa soluções salinas para o nariz.
- O pólen costuma ficar preso à roupa, ao cabelo e à pele. Toma banho assim que chegares a casa e coloca a roupa para lavar.
- Se tens animais de estimação, não deixes que estejam sempre a sair e a entrar em casa, já que acabam a transportar partículas alergénicas no pelo.
- Não há nada melhor do que deixar a roupa a secar ao sol. Mas, nesta altura de alergias, é má ideia já que os pólenes ficam presos nas fibras e vais acabar a coçar o nariz depois de te vestires.