Atualidade

6 dicas para te protegeres do sol e da radiação UV

Chega o tempo quentinho e bom, mas chegam preocupações que deves ter para melhor o aproveitares
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Quando o tempo aquece e o sol brilha apetece de imediato ir até à praia ou ficar numa esplanada a apanhar os raios solares. Mas esta é também uma época de alertas devido a riscos de radiação UV.

Por isso deixamos aqui 6 dicas ou conselhos que deves ter em conta para poderes aproveitar da melhor forma esta época.

O básico? Nunca te esqueças do chapéu, protetor solar e óculos de sol com proteção UV

Cuidados a ter nos dias de sol e calor

  • Utiliza óculos de sol com proteção contra raios UV (aconselha-te quais os melhores para o teu caso ou opta por selo UV400)
  • Veste roupa fresca e confortável, dando primazia a blusas ou t-shirts largas e de cores claras
  • Coloca protetor solar, começando com um fator de proteção elevado (protetor SPF 50) no início da época
  • Mantêm-te sempre hidratado/a bebendo água com frequência
  • Com crianças ou pessoas mais idosas, cuidados redobrados: evita exposição solar entre as 11h e as 17h
  • Evita ao máximo consumir bebidas alcoólicas em dias de muito calor
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