Portugal tem hoje, dia 9 de junho, quatro distritos com risco extremo de exposição à radiação ultravioleta (UV), são eles: Vila Real, Bragança, Viseu e Guarda.
O Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA) alerta ainda para níveis muito elevados de UV no arquipélago da Madeira e ilhas Terceira, São Miguel e Flores (Açores).
Ainda nos Açores, a ilha do Faial, apresenta um risco elevado de exposição à radiação UV.
Recomendações para as regiões em risco extremo
O IPMA recomenda para as regiões em risco extremo que se evite o mais possível a exposição ao sol.
Alguns conselhos para as regiões em risco muito elevado:
- Utilização de óculos de sol com filtro UV
- Roupa leve, tipo t-shirt, de cores claras
- Chapéu que tape toda a cabeça
- Guarda-sol
- Protetor solar adequado
- Hidratação (beber água e refrescar a pele se tiver na praia)
- Evitar a exposição das crianças ao sol